Athena för alla

(T) = Terminskort: Är du inte medlem hos oss kan du köpa terminskort på denna klass
Crosshiit -Är vårt samlingsnamn på en variation av träning i stationsform  Varierande funktionella rörelser. Alla kan vara med!                          Vinyasakrama yoga-i vinyasa Yoga samordnas andning och rörelser i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner Stång – träning med skivstång. Tabata – intervallträning, 20s träning 10 vila (kondition + styrka)                       KB + Cardio – Kettlebellpass där fokus ligger på Styrka, rörlighet, kondition och explosivitet.                                                                                        Sittgympa – övningar/dans sittandes på stol. För dig som t.ex har svårt med balans.
Seniorträning – Lättare träning för äldre, nybörjare eller t.ex vid problem med knän eller annan rörelsebegränsning
Zumba – Dans till latinamerikanska rytmer t.ex cumbia, salsa, merengue, reggaeton.                                                                                              ZumbaGold – klass som är lättare att följa, utan hopp och snabba vridningar.                                                                                                           
Bodytoning – träning med hantlar, snoddar, skivstänger, lättare stegkombinationer.
STRONG – Hiit träning (högintensivintervall träning) jobbar med kroppen som redskap till peppande musik.                                                          Familjeträning – En lekfull gruppträning  för hela familjen 5 – 11år              Yin Yoga En avslappnande och energigivande yoga Vi mjukstrechar bindväv,leder                                                                                          Önskeonsdag: vi kommer att ha olika träningsformer Zumba/Strong/KB/Tabata Det är du som tränar som bestämmer vilken av dessa klasser det blir följande onsdag                                                Nyckelgym – Allt du behöver göra är att komma in och skriva på vårt avtal.