Athena för alla
Munkebodagården, Norsholm
Munkebodagården, Norsholm
(T) = Terminskort: Är du inte medlem hos oss kan du köpa terminskort på denna klass
Crosshiit -Är vårt samlingsnamn på en variation av träning i stationsform Varierande funktionella rörelser. Alla kan vara med! Vinyasakrama yoga-i vinyasa Yoga samordnas andning och rörelser i ett dynamiskt flöde mellan olika positioner Stång – träning med skivstång. Tabata – intervallträning, 20s träning 10 vila (kondition + styrka) KB + Cardio – Kettlebellpass där fokus ligger på Styrka, rörlighet, kondition och explosivitet. Sittgympa – övningar/dans sittandes på stol. För dig som t.ex har svårt med balans.
Seniorträning – Lättare träning för äldre, nybörjare eller t.ex vid problem med knän eller annan rörelsebegränsning
Zumba – Dans till latinamerikanska rytmer t.ex cumbia, salsa, merengue, reggaeton. ZumbaGold – klass som är lättare att följa, utan hopp och snabba vridningar.
Bodytoning – träning med hantlar, snoddar, skivstänger, lättare stegkombinationer.
STRONG – Hiit träning (högintensivintervall träning) jobbar med kroppen som redskap till peppande musik. Familjeträning – En lekfull gruppträning för hela familjen 5 – 11år Yin Yoga En avslappnande och energigivande yoga Vi mjukstrechar bindväv,leder Önskeonsdag: vi kommer att ha olika träningsformer Zumba/Strong/KB/Tabata Det är du som tränar som bestämmer vilken av dessa klasser det blir följande onsdag Nyckelgym – Allt du behöver göra är att komma in och skriva på vårt avtal.
På Athena för alla har vi utöver instruerade pass ett nyckelgym som är öppet mellan 05-23 varje dag.
Man måste boka in sig på bokadirekt minst 3 timmar innan man vill träna. Därefter kommer en kod skickas ut till dig & du får då tillång till gymmet och kan då träna!
Varmt välkomna!